Burn-out Coaching

Lukt uitrusten en ontspannen niet meer, heb je allerlei (onverklaarbare) fysieke klachten, ben je emotioneel uit balans en kun je je maar moeilijk concentreren? 

 

En heb je een stressvolle periode of ingrijpende gebeurtenis achter de rug? Dan heb je mogelijk te maken met de gevolgen van chronische stress.
 

Wat is stress?

Stress betekent letterlijk spanning. En hoewel we in en tijd leven waarin het woord vooral negatieve associaties lijkt op te roepen, is stress zeker niet ongezond.

Ons stresssysteem heeft namelijk belangrijke activerende functie; bij alles wat we doen hebben we een zekere mate van stress nodig, zoals; opstaan, bewegen, douchen, auto rijden, lezen, concentreren, sporten… Je zou deze spanning dus ook wel ‘activiteit’ kunnen noemen.

Steeds wanneer we in actie komen, activeert stress ons zenuwstelsel en zet daarmee neuro-hormonaal het een en ander in werking. Stress helpt je uit de spreekwoordelijke startblokken te komen en ook om daarna nog even door te kunnen gaan.
 

Hoe herstellen we van stress?
Gedurende de dag rusten we na emotionele, mentale of fysieke inspanning meestal even uit, nemen een koffiepauze of een lunch break. En in de avond gaan we naar bed om te slapen. Zo geven we ons lijf de gelegenheid om ons energiepeil weer op niveau te krijgen. Vooral tijdens onze nachtrust herstellen we mentaal en fysiek en zo kunnen we de volgende ochtend weer fris en fruitig aan een nieuwe dag beginnen.

 

Wanneer ons stresssysteem in balans is en we inspanning en ontspanning goed weten te doseren is er vaak niks aan de hand. Echter wanneer omstandigheden – of wij zelf – gedurende een langere periode veel van ons vragen gaat het vaak mis. Want té vaak, té veel en té lang stress ervaren kan tot roofbouw leiden. En door de langdurig aanhoudende stress die hiermee gepaard gaat, uiteindelijk zelfs tot burn-out.

​

Organisatie of werkgever?

Voor organisaties waar vragen leven ten aanzien van het ontstaan van chronische stressklachten en burn-out en hieraan gerelateerd verzuim, ondersteunen we met advies en kan een in-house training van grote waarde zijn voor het gezond krijgen en houden van je organisatie.

​

Maar ook één op één helpen onze professionals mensen duurzaam te herstellen van burn-out klachten en het terugvinden van een nieuwe, gezonde weg richting werk en leven. Lees verder >>

​

Benieuwd wat wij op het gebied van coaching voor u of uw medewerkers kunnen betekenen? Neem dan contact met ons op.